Bolí mě rameno. Co teď?

Když nás začne bolet rameno, záda nebo hlava, většina z nás položí stejnou otázku: co s tím?

Je to přirozené. Chceme, aby bolest co nejrychleji odezněla, a tak hledáme příčinu, radu nebo řešení. Zkusíme protáhnout svaly, objednáme se na fyzioterapii, vezmeme si lék proti

bolesti nebo otevřeme internet. Nic z toho není špatně.

Jen mě v poslední době napadá, jestli nám někdy neutíká ještě jedna důležitá otázka. Ne „co s tím“, ale „jaké to je?“

Možná se to zdá jako maličkost, ale mezi těmito dvěma otázkami je velký rozdíl. Otázka „co s tím?“ nás vede rovnou k řešení, zatímco otázka „Jaké to je?“ nás na chvíli vrací ke zkušenosti.

Zkusme se na okamžik zastavit. Bolí mě rameno. Jaké to vlastně je? Je ta bolest ostrá, tupá nebo pálivá? Je na jednom místě, nebo se šíří? Objevila se dnes, nebo ji cítím už několik týdnů? Je stejná ráno i večer? Mění se při pohybu nebo když jsem v klidu?

A možná přijde ještě jedna otázka. Je to opravdu jen bolest, nebo je pod ní také únava, napětí nebo přetížení?

Nejde o to najít správnou odpověď, ale na chvíli zůstat u toho, co skutečně prožíváme. Právě tady podle mě začíná něco, čemu říkám naslouchání tělu.

Často si představujeme, že naslouchat tělu znamená, že nám začne dávat jasné odpovědi – že nám řekne, co máme dělat, co jíst nebo jak se rozhodnout. Moje zkušenost je ale jiná. Někdy nepřijde vůbec nic, jindy jen o něco jasnější pocit, nebo si najednou uvědomíme něco, čeho jsme si předtím nevšimli. Ne proto, že by tělo umělo mluvit, ale proto, že jsme mu konečně věnovali pozornost.

Myslím, že právě v tom spočívá jeden z principů wellness. Wellness nezačíná tím, že máme správné odpovědi, ale tím, že si dokážeme položit lepší otázky. A možná je jednou z nich právě tato: jaké to je?

Někdy totiž potřebujeme méně spěchat k řešení a více porozumět tomu, odkud vlastně vycházíme. Teprve potom dává další krok skutečný smysl.

A tak mám pro vás na závěr malé pozvání. Až vás příště něco v těle překvapí – bolest, napětí nebo únava – zkuste si dát dvě minuty ne proto, abyste problém hned vyřešili, ale jen proto, abyste lépe poznali, co se právě děje. Možná budete překvapeni, jak velký rozdíl může udělat jediná změna otázky.