Vaše tělo. Vaše hlava. Vaše wellness.
Online praktický průvodce osobním zdravím a pohodou
Připravuji pro vás 12 kapitol, které vám ukážou, jak pečovat o své zdraví, mysl a pohodu. Prakticky, smysluplně a podle vašeho tempa.
Chci vám předat esenci toho, na čem jsem pracovala ve svých výzkumech i letech praxe.
Wellness je...
...aktivní proces vytváření zdravého a vyváženého života. Vychází z holistického přístupu, který propojuje tělo, mysl a prostředí, a umožňuje každému najít vlastní cestu k pohodě.
Pracujeme se 12 praktickými tématy, která pomáhají krok za krokem budovat zdravé návyky a hlubší porozumění sobě samým.
Kdo jsem?
Mgr. Jana Nováková Stará PhD.
Jsem lektorka a koučka, která se věnuje tématu wellness od roku 2010. Nejprve jako studentka a vědkyně, poté jako matka a odbornice na témata související se zdravým a spokojeným životem.
Na těchto stránkách pro vás připravuji online kurzy, e-booky a další materiály, které vás mají za cíl inspirovat k tomu, abyste se o sebe a svůj život starali s lehkostí a radostí. Bez keců a krystalů.
Čím je můj přístup k wellness jedinečný?
Wellness pro mne nejsou jen lázně a vířivky, ale komplexní cesta k harmonii těla, člověka a prostředí. Díky letům zkušeností a propojení různých přístupů vám pomohu objevit způsoby, jak pečovat o sebe efektivně a s respektem k vašim jedinečným potřebám.
Osobní a vědecky podložený přístup k wellness
Wellness není jen trend – je to cesta. S využitím vědeckých poznatků, koučovacího přístupu a zkušeností z akademické i praktické sféry vám pomohu najít vlastní cestu k dlouhodobému zdraví a pohodě.
Česká wellness cesta: Spojení kořenů a inovací
Wellness jsem studovala v USA u zakladatelů tohoto oboru a propojuji ho s osvědčenými českými přístupy ke zdraví a pohodě. Inspiruji se tradiční moudrostí a moderními metodami, abych nabídla praktické a smysluplné nástroje pro lepší život.
Wellness jako opak illness
Místo soustředění na nemoc hledám způsoby, jak aktivně podporovat zdraví. Velmi ráda pracuji s modelem Johna Travise, průkopníka moderního wellness, se kterým jsem osobně spolupracovala. Jeho přístup, formující chápání wellness již několik dekád, je základem i mé práce.
Multidisciplinární přístup: Propojení wellness, vzdělávání a přírody
Propojuji wellness s principy mindfulness, nenásilné komunikace a permakultury. Věřím, že skutečné zdraví a pohoda nevznikají izolovaně – ale v propojení těla, mysli, prostředí a životního stylu. Moje kurzy a nástroje vám pomohou najít rovnováhu skrze holistický a praktický přístup.
Praktické wellness bez ezoteriky
Zapomeňte na vatu a neurčité sliby. Můj wellness přístup je založen na praktických krocích, které můžete začít aplikovat hned. Využijte Wellness Inventuru, online kurzy a materiály, které vám pomohou zlepšit váš život smysluplně a efektivně.
Více než dekáda v oboru: Osvědčené zkušenosti, které fungují
V oblasti wellness působím od roku 2010 a za tu dobu jsem prošla akademickou i praktickou cestou – od výzkumu a vzdělávání po osobní koučink a tvorbu inovativních programů. Moje služby a nástroje jsou založené na letech zkušeností, ověřené praxí a přizpůsobené dnešním potřebám.
Co se děje ve wellness?
