Článek byl publikovaný v časopisu MUNI. Představit si zkouškové bez stresu a vyčerpání je pro většinu studentů pravděpodobně stejně nereálné jako představit si Vánoce bez cukroví. Ale stejně jako si můžeme koupit svíčku s vůní vanilkových rohlíčků, můžeme si i ve zkouškovém ulevit od stresu. Naše tělo dokáže pod stresem fungovat na plné obrátky několik hodin, ale pak přijde úpadek a tělo zhasne jako baterka. Studenti mnohdy nechávají stres dojít až do krizových situací, kdy v zoufalství hledají útěchu v litrech kávy, zeleném čaji nebo bylinách, jako je guarana a yerba maté. Většinou je ale účinek těchto podpůrných přípravků pouze krátkodobý. Základní prevencí proti...

Jako vysokoškolská studentka tělesné výchovy a poloprofesionální sportovkyně jsem si občas myslela, že zdravému životnímu stylu rozumím, učím se a žiji ho. Měla jsem (více než) dostatek fyzické aktivity, jídelna nabízela průměrně výživná jídla a moje dny byly plné studia, práce na částečný úvazek a každodenních stereotypů života ve městě v srdci Evropy. S pravým významem slova “Wellness” jsem byla seznámena na začátku mého magisterského studia , když jsem byla na semestr v Gerlev Idraetshojskole v Dánsku. Tato internátní škola měla velmi “kreativní” studijní plán naplněný 5-7 hodinami pohybu denně a mnoho...

Poslechněte si náš rozhovor a uvidíte, jak moc jsme se v našich předpovědích strefili. Vtipné je, že tehdy mě ještě vůbec nenapadlo, že vznikne Český Wellness Institut . The NWI Podcast #1 - Jana Stara - a comparison of US vs. European Wellness In A Deeper Well #1, Carrie and Jeff talk with Jana Stara, Czech PhD student and wellness thought-leader. Jana explains her experience of studying wellness in the US as compared to Europe, and where she thinks world-wide wellness is headed.