Článek z konference: Wellness, jeho počátky, teorie a současná pojetí ve Spojených státech Jana Stará, 18. leden 2021 V českém a evropském prostředí je wellness silně spjato s lázeňskou tradicí, své počátky však má ve Spojených státech, kde vzniklo v 70. letech jako alternativa k tradičnímu přístupu k lidskému zdraví. Dnes se jedná o celosvětově rozšířené odvětví sahající od individuálního koučinku, přes firemní programy až po již zmiňované lázeňství. Znalost původních přístupů k wellness, stejně jako jejich soudobých alternativ, je nutná pro zdravý rozvoj tohoto odvětví, a to nejen v České republice. V tomto článku proto najdete fulltext příspěvku na konferenci Wellness zdraví a kvalita života z roku 2013, který shrnoval výsledky prvních dvou let mého pátrání po wellness. To byly začátky! Obligátní otázka na úvod: Co je to wellness? Wellness je dnes hojně používaným výrazem jak profesionály v oblastech péče o zdraví či fitness, tak i širokou veřejností, mnohdy však úplně postrádá hlubší význam. Tento nedostatek obecně platné definice wellness způsobuje zmatek mezi odborníky i mezi klienty. Současně absence jasného vymezení znemožňuje vznik vědeckého poznání v oboru wellness, což může vést k nepochopení celého konceptu a jeho dezinterpretacím. (Corbin & Pangrazi, 2001) V odborné literatuře bývá slovo wellness používáno ve stejném kontextu jako well-being. Autoři Gord Miller a Leslie T. Foster v článku Critical synthesis of wellness literature (2010), potvrzují,...
Energy and the Oral History of Wellness - povídání s Jackem Travisem a vyzrazené tajemství Jana Stará, 5. září 2020 Jack Travis je autorem konceptu, který používám jako základ svého přístupu k wellness, a proto jsem byla opravdu překvapená a potěšená, když se mi Jack na konci roku ozval, že bychom si měli promluvit. Jak je jeho zvykem, když se pustí do nějaké práce, jde na to pěkně zeširoka a od podlahy a díky tomu jsem se mohla stát malou součástí jeho aktuálního projektu ORAL HISTORY OF WELLNESS. V článku se s vámi podělím o základní informace, několik videí a konverzaci, při které se prozradilo jedno malé tajemství. Povídání s Jackem Travisem nikdy není jen tak, a jeho projekt Oral History of Wellness je zajímavý tím, že Jack má pro každého ze 100+ dotazovaných jednu jedinou otázku: Jak ses dostal k wellness? Jack si prostě jednoho dne sedl a sepsal všechny lidi, které potkal na své cestě k wellness a pak jim všem zavolal nebo napsal, jestli by sis ním na toto téma chtěli popovídat. Ve videích se tedy dozvíte netolik o myšlenkách jednotlivých autorů, vědců a osobností (k tomu slouží jejich knihy či weby), ale spíše vás nechají nahlédnout do jejich osobní životní cesty, která je mnohdy nečekaně vedla k oboru wellness nebo obecně k péči o zdraví člověka. Více o Oral...
Jak bojovat se stresem? Připravte se a užijte si to Jana Stará, 3. červen 2020 Na tipy, jak zvládnout stres ve zkouškovém, se mě na začátku roku zeptala redaktorka časopisu MUNI. Vznikl z toho pěkný článek, který si můžete nyní přečíst i na tomto blogu. Článek byl publikovaný v časopisu MUNI. Představit si zkouškové bez stresu a vyčerpání je pro většinu studentů pravděpodobně stejně nereálné jako představit si Vánoce bez cukroví. Ale stejně jako si můžeme koupit svíčku s vůní vanilkových rohlíčků, můžeme si i ve zkouškovém ulevit od stresu. Naše tělo dokáže pod stresem fungovat na plné obrátky několik hodin, ale pak přijde úpadek a tělo zhasne jako baterka. Studenti mnohdy nechávají stres dojít až do krizových situací, kdy v zoufalství hledají útěchu v litrech kávy, zeleném čaji nebo bylinách, jako je guarana a yerba maté. Většinou je ale účinek těchto podpůrných přípravků pouze krátkodobý. Základní prevencí proti...