Family wellness: udělejte si doma wellness Jana Stará, 19. prosinec 2023 Jelikož je ze mě už máma dvou malých lidí, přišlo ke mě další téma, které přirozeně mění život a mou dosavadní profesní perspektivu zaměřenou na osobní wellness jedince. Rodinné wellness vnímá skupinu lidí pečujících o dítě/děti jako celek, vzájemně provázaný, radostný i náročný. Cíl zůstává stejný, zdravý a radostný život pro každého zúčastněného, když však mezi hráči této hry je malé dítě plně závislé na péči ostatních, osobní hranice se rozplývají a pravidla hry jsou naráz jiné. Lze tuto hru hrát zdravě?Je to vůbec hra? Vždyť jde o život.. Cestou k rodinnému wellness prošel i Jack Travis při své osobní i profesní dráze, proto jsem na toto téma připravila prezentaci na konferenci Wellness, zdraví a kvalita života, která proběhla v listopadu 2023 v Praze (za aktivní přítomnosti malé Lucie). Předcházel jí workshop pro rodiče nadaných dětí, který organizovalo Poradenské centrum JCMM. Díky jim jsem si mohla setřepat osobní prožitky s teoretickým pohledem na věc a pár základních myšlenek tu sepsat i na blog. Wellness v rodinách: Péče o pohodu rodičů i dětí Péče o vlastní zdraví a pohodu je pro rodiče klíčem k harmonické atmosféře v rodině a spokojenosti dětí. Wellness v rodinách není jen o fyzickém zdraví, ale zahrnuje také mentální, emocionální a spirituální aspekty. Celostní přístup k wellness, inspirovaný například konceptem Jacka Travise, zdůrazňuje propojení zdraví jednotlivce s jeho okolím a komunitou. Vědomá práce na osobní vyrovnanosti tak nejen zlepšuje fungování rodiny, ale zároveň vytváří prostor pro podporu dětí v jejich rozvoji. V každodenním životě je možné hledat drobné kroky, které vedou k lepší pohodě. Může jít o chvíle klidu, zamyšlení, kreativní aktivity, nebo...
Brožura Wellness inventura :: nyní k prodeji Jana Stará, 1. prosinec 2021 Wellness inventura je jednoduchá metoda, jak se s odstupem podívat na kvalitu svého života a zdraví, jak zkontrolovat své vlastní wellness. V této tištěné podobě vám bude stačit tužka a trocha času a v klidu svého domova vám inventura pomůže odhalit, kde se skrývají silná a slabá místa vaší osobní pohody. [Ukázka v PDF ke stažení] "Udělejte si půl hodiny až hodinu času v klidném prostředí, kde nebudete rušeni, zatímco budete odpovídat na otázky Wellness Inventury. U každého tvrzení se zamyslete a uveďte, nakolik je pro vás v tuto chvíli pravdivé. Svou odpověď zaznamenejte." To jsou základní instrukce Wellness inventury. Celkem vás čeká 12 témat, která ovlivňují kvalitu lidského života a v každém tématu 10 podrobných otázek, které vás zavedou hlouběji do zkoumané problematiky. V závěru vám vznikne tzv. wellness kolo, na kterém můžete všechna témata společně - ta, ve kterých se cítíte spokojení, i ty, které by potřebovaly více pozornosti či péče. Brožura Wellness inventura je českým překladem dotazníku...
Creating foundations for the Czech Wellness Institute Jana Stará, 14. září 2021 Shinji Mizumura is one of the first wellness persons I have met when coming to the National Wellness Conference in Stevens Point in 2013. As members of the International group we spent some good time there, meeting each other and sharing the background of our wellness realities through our presentations. The Japanese Wellness Society is one of the oldest wellness organisations globally and every year they hold an annual meeting hosted at different universities across Japan. This year was unique, because they have for the first time opened their door for international speakers. Shinji invited me to share my journey that led to foundation of the Czech Wellness institute. Below I share it with you too. Following text and video was prepared for the 18th Annual Meeting of the Japanese Wellness Society in September 2021. You can see the slides here . The Czech Republic is a country with a population of 10 million persons living in the very centre of Europe. It finds its cultural roots among Slavic and Celtic-Germanic tribes who inhabited the area in the 6th century. Among all the historical events that have passed through Central Europe since the old times until today, Czech people are trying to live their lives to their best. What role plays the wellness concept in the Czech culture? And what did it take to establish the Czech Wellness Institute? You can watch the full...