Wellness

Položili jste (si) někdy tuto otázku? Wellness se pomalu stalo slovem, které všichni už někdy slyšeli, ale nikdo moc netuší, co znamená. Wellness totiž nejsou (jen) výřivky a masáže. Co to tedy wellness je?

Podle amerického National Wellness Institutu je wellness „aktivní proces, v jehož průběhu si člověk uvědomuje a dělá rozhodnutí vedoucí k úspěšnější existenci“. Don Ardell tvrdí, že „wellness je v první řadě volba, kdy člověk převezme zodpovědnost za kvalitu svého života – začíná to vědomým rozhodnutím, že chceme žít zdravě. Wellness je způsob myšlení, predispozice k tomu, aby člověk přijal sadu klíčových principů v různých oblastech života, které vedou k vyšším úrovním wellness a k životní spokojenosti.“

Jediná definice wellness neexistuje

Není jedna, všemi odsouhlasená definice wellness. Odborná literatura se ale shoduje, že wellness je multidimenzionální a v čase proměnlivé, tedy že zahrnuje mnoho vzájemně propojených témat, která se v průběhu lidského života postupně mění a vyvíjí. Tak jako se mění a vyvíjí samotný člověk.

Pět definic postačí

Základy dnešního wellness položil John Travis a v kurzech pracujeme s jeho myšlenkami a metodami. Proto nemůžeme vynechat ani jeho definici, respektive jeho pět definic, které vám dají lepší představu, co to wellness je:

• Wellness je volba – rozhodnutí, které uděláte na cestě za optimálním zdravím.
• Wellness je způsob života – životní styl, který si zvolíte k dosažení vaší nejvyšší možné pohody.
• Wellness je proces – není žádný konečný stav, zdraví a štěstí jsou možné v každém okamžiku, teď a tady.
• Wellness je účinné vedení energie – energie, kterou přijímáte z okolního prostředí, která se ve vás přemění a dále působí na okolní svět.
• Wellness je integrace těla, duše a ducha – vše, co děláte, myslíte si, cítíte a v co věříte, má vliv na váš zdravotní stav.
• Wellness je milující přijetí sebe sama.

 

Wellcome se zabývá 12 dimenzemi wellness

Wellcome následuje koncept wellness Johna Travise, který tak široké téma, jako je zdraví a wellness, dělí do dvanácti dimenzí.

Na rozdíl od mnoha dalších modelů wellness, v tomto případě se nejedná o široce vymezená a abstraktní témata. Těchto 12 témat má ve svém životě každý – dítě, manažer i babička musí dýchat, hýbat se, navazovat blízké vztahy a přátelství a vnímat smysl toho, co dělají (a mnoho dalšího).

 

Jak je na tom vaše wellness?

Jak se vám vede v jednotlivých dimenzích? Ruku na srdce, nikdo nemá takto plně barevné a rozvinuté kolo jako je na obrázku. V každou chvíli se nám v některých dimenzích daří lépe, v některých hůře.

Zjistěte, jak na tom jste a začněte dělat první kroky k lepšímu životu už dnes. Na našich kurzech si můžete udělat Wellness Inventuru, která vám pomůže se podívat na všechna výše uvedená témata a uvědomit si, jak na tom teď jste.

Udělejte si Wellness InvenTURU 

Zlepšete své wellness!

Jednotlivé dimenze však nejsou oddělená témata, která by stačilo jednoduchými triky zlepšit a za chvíli byste byli zdraví a spokojení jako rybičky (ve vodě). Tak jednoduché to není. Stavte se na některý z našich seminářů, kde se dozvíte, jak jednotlivé dimenze souvisí s vaším zdravím. Nebo se zapište do kurzu, ve kterém s vám zkušení lektoři projdou jednotlivé dimenze a společně tak začnete svou cestu k lepšímu životu.

Kdy jsou další termíny kurzů?

Wellness je téma na celý život

Wellness totiž je život. A protože chceme, aby náš (a váš) život trval dlouho, připravujeme pro vás dostatek čtení na celou tu dobu. Pravidelné články na našem blogu, zajímavosti na Facebooku a dalších sociálních sítích, ve kterých pro vás zachytáváme, co se k tématu wellness a zdravého a dobrého života zrovna děje. Chceme vám poskytnout dostatek informací a inspirace k tomu, abyste i vy začali žít zdravě, dobře a spokojeně.

Sledujte novinky v Newsletteru